Glukoza, czyli paliwo dla mózgu

Przysłowiowym paliwem dla naszego mózgu jest glukoza. Jest to źródło energii dla naszego dla naszego mózgu. Jak wiadomo dobrym źródłem glukozy są słodycze na przykład czekolada. Jednak nie oznacza to, że nasze menu ma być po brzegi wypełnione słodkościami. Nawet, jeśli są one korzystne dla mózgu to trzeba dawkować je z umiarem.

Składniki odżywcze

Dzieje się tak, ponieważ po za sporą ilością cukru nie ma w nich praktycznie żadnych wartościowych dla organizmu składników odżywczych, a jak wiadomo zajadanie się słodyczami może prowadzić do otyłości, a ta do kolejnych powikłań zdrowotnych. W zastępstwie za czekoladę można sięgać po produkty bogate w węglowodany na przykład: ryż, makaron, pieczywo czy nasiona roślin strączkowych. One również są źródłem potrzebnej mózgowi glukozy, ale zawierają też dodatkowo inne wartościowe dla organizmu substancje. Mózg jest jednym z najważniejszych narządów u człowieka, dlatego zapewnianie mu odpowiednich składników odżywczych do prawidłowego rozwoju powinno być priorytetem.

Najnowsze wpisy

Najnowsze komentarze

Archiwa

Kategorie

Meta

Facebook

Facebook By Weblizar Powered By Weblizar