Kategoria: Zdrowe nawyki żywieniowe

Wafle ryżowe – dlaczego niekoniecznie dobre na diecie?

Przyjęło się, nie wiedzieć czemu, że wafle ryżowe to idealny produkt na diecie, kiedy chcemy schudnąć. Być może dlatego, że skoro ryż, kojarzą nam się z czymś zdrowym. Jak jest naprawdę? Po pierwsze – to przede wszystkim węglowodany. Zawierają trochę białka, ale śladowe ilości. Na przykład na śniadanie to wcale nie jest dobry produkt, kiedy read more …

top

Glukoza, czyli paliwo dla mózgu

Przysłowiowym paliwem dla naszego mózgu jest glukoza. Jest to źródło energii dla naszego dla naszego mózgu. Jak wiadomo dobrym źródłem glukozy są słodycze na przykład czekolada. Jednak nie oznacza to, że nasze menu ma być po brzegi wypełnione słodkościami. Nawet, jeśli są one korzystne dla mózgu to trzeba dawkować je z umiarem. Składniki odżywcze Dzieje read more …

top

Zdrowe nawyki żywieniowe

Do różnych rzeczy bardzo łatwo się przyzwyczajamy, i powoli przekształcamy takie przyzwyczajenie w nawyk. Na przykład codzienne poranne picie kawy – jest to nawyk, do którego po prostu się przyzwyczailiśmy. Warto jest wyrobić sobie kilka zdrowych nawyków – nie jest to ciężkie, ani męczące – wręcz przeciwnie, jest to bardzo przyjemne, smaczne – i co read more …

top

Owoce: smaczny deser dla każdego

Owoce: smaczny deser dla każdego

Czy zdrowa dieta musi oznaczać rezygnację ze słodkich przekąsek? Nie. Można przecież zdrowo się odżywiać, a jednocześnie sięgać po słodycze. Ważne, by słodycze te były zdrowe i nie dostarczały nam jedynie pustych kalorii. Nic dziwnego, że w tej roli coraz lepiej sprawdzają się owoce, które pozwalają na tworzenie wspaniałych deserów. Owoc w roli słodkiej przekąski read more …

top

Olej z pestek winogron w naszej kuchni

Olej z pestek winogron w naszej kuchni

Moda na zdrowe odżywianie się trwa w najlepsze, czego efektem jest coraz szersza wiedza na temat tych produktów spożywczych, które mogą mieć zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Jednym z tych dodatków, dzięki którym nasza dieta stanie się ciekawsza, zdrowsza i bardziej wartościowa, jest olej z pestek winogron. Dlaczego warto sięgać po ten olej? W jaki read more …

top

Jak skończyć z podjadaniem raz na zawsze?

Jak skończyć z podjadaniem raz na zawsze?

Przede wszystkim należy pamiętać, że ochota na słodkie lub słone przekąski rzadko jest wynikiem po prostu zwyczajnej zachcianki.Najczęściej jest to wymóg organizmu, spowodowany niedostatecznym najedzeniem się pełnowartościowymi posiłkami. A czasem jest to rzeczywiście po prostu przyzwyczajenie, że musimy sobie coś podjeść. Jak jeść by nie podjadać pomiędzy posiłkami? Lepiej jest jeść mniej, a częściej, dlatego read more …

top

Najnowsze wpisy

Najnowsze komentarze

Archiwa

Kategorie

Meta

Facebook

Facebook By Weblizar Powered By Weblizar